Ciąża nie musi oznaczać rezygnacji z podróżowania. Wiele przyszłych mam planuje w tym czasie wakacje, odwiedziny u rodziny albo ostatni wyjazd we dwoje przed narodzinami dziecka. Jeśli podróż wymaga lotu samolotem, naturalnie pojawia się jednak pytanie: czy latanie w ciąży jest bezpieczne?
W przypadku prawidłowo przebiegającej, niepowikłanej ciąży okazjonalne podróże samolotem są uznawane za bezpieczne. Sam lot nie zwiększa ryzyka poronienia, przedwczesnego porodu ani odejścia wód płodowych. Inaczej może wyglądać sytuacja w przypadku określonych komplikacji zdrowotnych, dlatego przed dalszą podróżą warto omówić swoje plany z lekarzem prowadzącym lub położną.
Kiedy najlepiej lecieć samolotem w ciąży?
Dla wielu kobiet najbardziej komfortowym okresem na podróżowanie jest drugi trymestr, czyli mniej więcej między 4. a 6. miesiącem ciąży. Pierwsze tygodnie często wiążą się z nudnościami, zmęczeniem czy większą potrzebą odpoczynku, natomiast pod koniec ciąży rosnący brzuch może utrudniać dłuższe pozostawanie w jednej pozycji.
NHS wskazuje właśnie środkowy etap ciąży jako okres, w którym wiele kobiet czuje się najlepiej podczas podróży.
Nie oznacza to jednak, że w pierwszym czy trzecim trymestrze nie można wejść na pokład samolotu. Decyzja powinna zależeć przede wszystkim od przebiegu ciąży, samopoczucia i zaleceń lekarza.
Do którego tygodnia ciąży można latać?
Nie istnieje jedna granica obowiązująca we wszystkich liniach lotniczych. Przewoźnicy ustalają własne regulaminy dotyczące podróżowania kobiet w ciąży.
W przypadku ciąży pojedynczej wiele linii ogranicza możliwość podróżowania w końcowych tygodniach ciąży. RCOG wskazuje, że po 37. tygodniu poród może rozpocząć się w dowolnym momencie, natomiast w niepowikłanej ciąży bliźniaczej podobną granicę przyjmuje się około 32. tygodnia.
Dlatego jeszcze przed zakupem biletu warto sprawdzić zasady konkretnego przewoźnika – szczególnie jeśli podróż ma odbyć się w trzecim trymestrze.
Czy potrzebne jest zaświadczenie od lekarza?
To również zależy od linii lotniczej. Po 28. tygodniu ciąży niektórzy przewoźnicy mogą poprosić o dokument potwierdzający przewidywany termin porodu oraz prawidłowy przebieg ciąży. Czasami linia wymaga również wypełnienia własnego formularza medycznego.
Warto sprawdzić te wymagania odpowiednio wcześniej, a nie dopiero podczas odprawy na lotnisku.
Jeśli planujemy podróż w obie strony, trzeba również pamiętać o tygodniu ciąży, w którym będziemy wracać. Możemy bowiem spełniać warunki przewoźnika w dniu wylotu, ale niekoniecznie podczas lotu powrotnego.
Długi lot w ciąży – na co zwrócić uwagę?
Jednym z istotniejszych zagadnień podczas dłuższych podróży jest zakrzepica żył głębokich. Wielogodzinne pozostawanie w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów, a sama ciąża również jest czynnikiem zwiększającym to ryzyko.
Podczas dłuższego lotu warto więc:
- regularnie poruszać stopami i nogami,
- co pewien czas wstać i przejść się po pokładzie, jeśli jest to możliwe,
- pić odpowiednią ilość wody,
- unikać bardzo ciasnej odzieży,
- po konsultacji ze specjalistą rozważyć odpowiednio dobrane pończochy lub podkolanówki uciskowe.
RCOG i ACOG zwracają szczególną uwagę na ograniczenie długotrwałego bezruchu oraz odpowiednie nawodnienie w trakcie lotu.
Jak prawidłowo zapiąć pas bezpieczeństwa?
Rosnący brzuch może sprawiać, że przyszła mama zastanawia się, czy podczas lotu nadal powinna mieć zapięty pas.
Odpowiedź brzmi: tak. Ze względu na możliwość wystąpienia niespodziewanych turbulencji ACOG zaleca pozostawienie pasa zapiętego podczas siedzenia. Pas powinien przebiegać nisko, pod brzuchem, na wysokości bioder i miednicy, a nie bezpośrednio przez brzuch.
Jak zwiększyć komfort podczas lotu?
W ciąży nawet kilkugodzinne siedzenie może być bardziej męczące niż zwykle. Jeśli mamy możliwość wyboru miejsca, praktycznym rozwiązaniem może być fotel przy przejściu. Ułatwia częstsze korzystanie z toalety oraz wstawanie i spacerowanie po pokładzie.
Warto założyć luźne ubranie i wygodne buty. Dobrym pomysłem może być także zabranie małej poduszki pod plecy oraz pustej butelki, którą po kontroli bezpieczeństwa można napełnić wodą.
Jeśli przyszła mama ma problemy z nudnościami lub chorobą lokomocyjną, przed wyjazdem dobrze omówić z lekarzem bezpieczne w ciąży sposoby radzenia sobie z tymi dolegliwościami.
Kiedy lot w ciąży warto skonsultować z lekarzem?
Szczególnej konsultacji wymagają przede wszystkim sytuacje, w których ciąża nie przebiega standardowo lub występują dodatkowe problemy zdrowotne.
ACOG podkreśla, że podróż samolotem nie jest zalecana w przypadku takich schorzeń lub komplikacji położniczych, które podczas lotu mogłyby się nasilić albo wymagać pilnej pomocy medycznej.
Dlatego przy jakichkolwiek wątpliwościach najlepiej przed wyjazdem porozmawiać z lekarzem prowadzącym, który zna historię ciąży i może ocenić indywidualne ryzyko.
Nie zapomnij o ubezpieczeniu
Przy wyjeździe zagranicznym warto dokładnie sprawdzić zakres ubezpieczenia turystycznego. Sama informacja, że polisa obejmuje leczenie za granicą, nie zawsze oznacza, że pokryje również wszystkie świadczenia związane z ciążą czy ewentualnym przedwczesnym porodem.
Warto sprawdzić również dostępność opieki medycznej w miejscu, do którego się wybieramy. Szczególnego znaczenia nabiera to w bardziej zaawansowanej ciąży lub podczas podróży do regionów oddalonych od większych placówek medycznych.
Lot samolotem w ciąży nie musi oznaczać stresu
W prawidłowo przebiegającej ciąży okazjonalny lot samolotem zazwyczaj nie stanowi zagrożenia dla mamy ani dziecka. Kluczowe znaczenie mają jednak etap ciąży, jej dotychczasowy przebieg, długość podróży oraz zasady obowiązujące u danego przewoźnika.
Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, a lekarz nie widzi przeciwwskazań, odpowiednio zaplanowana podróż może być po prostu kolejnym przyjemnym elementem oczekiwania na pojawienie się dziecka.
Źródła:
